Am Samstag, den 21.06.2008 fand erneut ein von der Frauenwartin des SV Empede-Himmelreich, Stefanie Kuhn, organisierter Sport-Nachmittag statt. Bei schönstem Wetter fanden sich zehn interessierte Damen zum Walken am Langberg ein.
Mit Iris Horn wurde eine Fachfrau engagiert, die schon mehrere Jahre eine Walking-Sparte in einem Sportverein geleitet hat. So wurde zunächst viel Hintergrundwissen vermittelt. Beginnend bei der richtigen Walking-Technik; aber auch die Körperfunktionen bei sportlicher Betätigung z.B. im Vergleich von einem Leistungssportler zu einem normalsportlichen Menschen wurden erklärt.
Dann ging es auf, das soeben Gelernte umzusetzen. Zunächst wurde auf einer 100m-Strecke mehrmals die richtige Technik geübt. Hierbei wurde insbesondere auf die Fußabrollbewegung sowie die richtige Armbewegung geachtet. Jeder Teilnehmerin konnte hier ihren eigenen Rhythmus finden, ob mit kurzen, schnelleren oder großen, aber etwas langsameren Schritten.
Auf einer abgesteckten 2000m-Strecke wurde dann auf Zeit gewalkt und anschließend der Puls gemessen. Hierdurch wurde dann ein Ausdauerwert ermittelt, an dem jede Teilnehmerin ihren persönlichen Fitnessstand ablesen konnte.
Die abschließend geplante 30-minütige Walkingrunde durch den Wald musste aus zeitlichen Gründen leider ausfallen. Jedoch waren sich alle Walkerinnen einig, ausreichend Wissen vermittelt bekommen zu haben für künftige Walkingtouren auf eigene Faust.
Insgesamt war es wieder ein gelungener Sport-Nachmittag, bei dem es auch an Verpflegung (Obst und Getränke) nicht mangelte. Zu hoffen bleibt, dass bei der nächsten Veranstaltung dieser Art mehr sportbegeisterte Damen den Weg zum Langberg finden…
(io)
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